Спи, моя радость, усни

Проблемы со сном - одна из распространенных причин обращения к врачу. Бессонницу могут вызывать некоторые заболевания и тогда здесь лечение назначает врач. А еще одной причиной может быть периодический или хронический стресс и тревога, с этими проблемами успешно работает психотерапия

Выполнение этих рекомендаций, скорее всего, существенно улучшит ваш сон. Однако если у вас сохраняются трудности со сном, и вам мешают спать беспокоящие мысли и переживания, то стоит обратиться к психологу. Благодаря психотерапевтической работе вы сможете детально разобраться в причинах вашей бессонницы и найти подходящий вам способ справляться с эмоциями и мыслями, и как следствие - спокойно спать.