Тревога, тревога, перейди на единорога

В последнее время одно из самых частый состояний, в которых обнаруживают себя мои клиенты и люди вокруг — это состояние какого-то непонятного беспокойства. Это ощущается как внутреннее напряжение, учащенное сердцебиение, нехватка воздуха, суетливость, раздражительность и неспособность сконцентрироваться. Такое состояние называют тревогой.

В психологии тревога является следствием остановленного возбуждения, импульса организма. Этот импульс появляется для удовлетворения наших потребностей, контроля своего поведения, решения проблем, карьерного и личностного роста. Когда мы реализуем свой внутренний импульс, завершаем какие-то действия и получаем результат, то ощущаем удовлетворение, гармонию, удовольствие, чувство радости и роста. Также мы получаем дополнительную энергию для следующих достижений. Если же наш импульс к действию, к жизни по каким-то причинам остановлен (причиной могут быть страх, гнев, стыд, вина, отвращение, конфликт, травма, давление, презрение, запреты и т.д.) тогда возбуждение, которое должно было найти выход в действии, разрядке, остается в организме, вызывая переживание тревоги.
Переживание тревоги, в свою очередь, препятствует выражению заблокированного возбуждения и разрядке, создавая замкнутый круг.

Тревога бывает разных типов: осознанной или неосознанной тревогой, ситуативной или хронической тревогой, обусловленной внешними или внутренними факторами тревогой. В любом случае, переживание тревоги свидетельствует о том, что есть некоторая незавершенная ситуация, требующая осознания, разрешения, выплеска энергии, разрядки.